»Der Baum hat Wurzeln im Boden und er strebt zum Licht.« Wilhelm Raabe

Der Wald schenkt uns Raum für Bewegung, und im Gehen richten wir uns auf zu unserer vollen Größe. So kann unser Atem frei ein- und ausströmen. Unser zügiges, aufrechtes Laufen (Laufzone 2) kombinieren wir mit der Atemtechnik des verbundenen Atmens. Schritt für Schritt kommen wir in unserem Lauf- und Atemrhythmus bei uns an, klären, stärken und fokussieren uns. Unsere äußere Aufrichtung wird zu innerer Größe. Erfüllt und inspiriert kehren wir schließlich in den Alltag zurück.

Zweimal wöchentlich, montags 17 Uhr und donnerstags 10 Uhr, gehen wir für 90 Minuten auf WaldAtemReise hinter Schloss Lindstedt an den Düsteren Teichen. Alles, was es dafür braucht, sind Laufschuhe und bequeme, sportive Kleidung, passend zum Wetter. Wenn möglich, verzichte auf Gepäck; für Trinkwasser ist gesorgt.